Siga estos consejos para que sea menos probable que desarrolle esta infección pulmonar potencialmente grave.
La neumonía es una infección pulmonar que inflama los alvéolos de los pulmones. Puede afectar su capacidad para respirar y distribuir oxígeno en la sangre. No es contagiosa (no se puede contagiar la neumonía a otras personas), pero muy a menudo la causa de la neumonía es una infección contagiosa, como el resfriado común, la gripe o el COVID-19. Al protegerse contra estas infecciones, también se protege contra la neumonía.
Aquí hay algunas maneras de hacer que sea menos probable que desarrolle neumonía:
- Vacúnese contra la gripe todos los años. Esto hace que sea menos probable que contraiga la gripe y eso es bueno porque la gripe es una causa común de neumonía.
- Vacunarse contra la neumonía. Si tiene 65 años o más, es un adulto de 19 a 64 años con mayores factores de riesgo de neumonía, como EPOC, asma, VIH, enfermedad cardíaca o diabetes, o si fuma o está inmunodeprimido, hable con su médico acerca de si debe vacunarse contra el neumococo y de qué tipo (hay dos).
- Obtenga las vacunas y los refuerzos recomendados contra el COVID-19. La neumonía es una complicación conocida de la COVID-19, por lo que protegerse contra la COVID-19 hace que sea menos probable que desarrolle neumonía.
- No fume Las personas que fuman corren un mayor riesgo de desarrollar neumonía porque la capacidad de sus pulmones para combatir infecciones está disminuida.
- Manejar condiciones de salud crónicas. Si tiene afecciones pulmonares, como asma o EPOC, o tiene otros problemas de salud, como enfermedades cardíacas o diabetes, esté atento a controlar su afección para mantenerse más saludable en general y reducir el riesgo de neumonía.
- Protéjase de las infecciones. Cualquier tipo de infección bacteriana, viral o fúngica puede provocar complicaciones como la neumonía. Protéjase de todas las infecciones contagiosas lavándose las manos con frecuencia y manteniéndose alejado de las personas enfermas. También es posible que desee usar una máscara cuando esté en espacios públicos, especialmente si tiene un alto riesgo de desarrollar neumonía.
- Mantén tu sistema inmunológico fuerte. Hay muchos hábitos de estilo de vida que ayudan a mantener su sistema inmunológico funcionando a toda máquina. Comer una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente, dormir lo suficiente, no fumar y controlar el estrés son todas las cosas que puede hacer todos los días para fortalecer su respuesta inmunológica.
- Póngase en contacto con su médico si los síntomas persisten. Si tiene una tos que no mejora o que se acompaña de fiebre, escalofríos, dificultad para respirar, opresión en el pecho o un color azulado en los labios o las uñas, llame a su médico.
- Siga los consejos médicos después de la cirugía. Si recientemente se sometió a una cirugía o estuvo en el hospital, es posible que tenga un mayor riesgo de desarrollar neumonía. Siga los consejos de médicos y enfermeras para mantener sus pulmones limpios. Esto puede incluir sentarse tanto como sea posible en lugar de acostarse, caminar tan pronto como pueda, mantener la cabeza elevada y hacer ejercicios de respiración profunda y tos.
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Fecha de la última revisión: 13 de septiembre de 2022
Revisión editorial: Andrea Cohen, directora editorial, Baldwin Publishing, Inc. Editor de contacto
Revisión médica: Perry Pitkow, MD
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