Cómo protegerse de la neumonía

Siga estos consejos para que sea menos probable que desarrolle esta infección pulmonar potencialmente grave.

La neumonía es una infección pulmonar que inflama los alvéolos de los pulmones. Puede afectar su capacidad para respirar y distribuir oxígeno en la sangre. No es contagiosa (no se puede contagiar la neumonía a otras personas), pero muy a menudo la causa de la neumonía es una infección contagiosa, como el resfriado común, la gripe o el COVID-19. Al protegerse contra estas infecciones, también se protege contra la neumonía.

Aquí hay algunas maneras de hacer que sea menos probable que desarrolle neumonía:

• Vacúnese contra la gripe todos los añosEsto hace que sea menos probable que contraiga gripe, lo cual es bueno porque la gripe es una causa común de neumonía.
• Vacunarse contra la neumonía. Si tiene 65 años o más, es un adulto de 19 a 64 años con mayores factores de riesgo de neumonía, como EPOC, asma, VIH, enfermedad cardíaca o diabetes, o si fuma o está inmunodeprimido, hable con su médico acerca de si debe vacunarse contra el neumococo y de qué tipo (hay dos).
• Obtenga las vacunas y refuerzos recomendados contra la COVID-19La neumonía es una complicación conocida de la COVID-19, por lo que protegerse contra la COVID-19 hace que sea menos probable que desarrolle neumonía.
• No fumesLas personas que fuman tienen un mayor riesgo de desarrollar neumonía porque la capacidad de sus pulmones para combatir infecciones está disminuida.
• Manejar condiciones de salud crónicasSi padece afecciones pulmonares, como asma o EPOC, u otros problemas de salud, como enfermedades cardíacas o diabetes, preste atención al control de su afección para mantenerse más saludable en general y reducir el riesgo de neumonía.
• Protéjase de las infeccionesCualquier tipo de infección bacteriana, viral o fúngica puede causar complicaciones como la neumonía. Protéjase de todas las infecciones contagiosas lavándose las manos con frecuencia y manteniéndose alejado de personas enfermas. También le recomendamos usar mascarilla en espacios públicos, especialmente si tiene un alto riesgo de desarrollar neumonía.
• Mantenga su sistema inmunológico fuerteHay muchos hábitos de vida que ayudan a mantener tu sistema inmunitario funcionando a pleno rendimiento. Llevar una dieta saludable, hacer ejercicio con regularidad, dormir lo suficiente, no fumar y controlar el estrés son cosas que puedes hacer a diario para fortalecer tu respuesta inmunitaria.
• Comuníquese con su médico si los síntomas persisten.Si tiene tos que no mejora o que está acompañada de fiebre, escalofríos, falta de aire, dificultad para respirar, opresión en el pecho o un color azulado en los labios o las uñas, llame a su médico.
• Siga los consejos médicos después de la cirugía.Si recientemente se sometió a una cirugía o estuvo hospitalizado, podría tener un mayor riesgo de desarrollar neumonía. Siga las recomendaciones de médicos y enfermeras para mantener sus pulmones despejados. Esto puede incluir sentarse lo más posible en lugar de acostarse, caminar en cuanto pueda, mantener la cabeza elevada y realizar ejercicios de respiración profunda y tos.

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Fecha de la última revisión: 13 de septiembre de 2022

Revisión editorial: Andrea Cohen, directora editorial, Baldwin Publishing, Inc. Editor de contacto

Revisión médica: Perry Pitkow, MD

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