Las enfermedades relacionadas con el calor pueden ser muy graves, por lo que es importante reconocer si están ocurriendo.
Puede ser incómodo pasar tiempo al aire libre cuando hace mucho calor. Pero si no tienes cuidado, también puede ser francamente peligroso. Las enfermedades relacionadas con el calor no son infrecuentes y pueden hacer que se sienta mal. Si no se controlan, pueden incluso convertirse en una amenaza para la vida.
Aquí hay signos de tres tipos de enfermedades relacionadas con el calor y qué hacer si usted o alguien que conoce presenta estos signos.
Calambres por calor
Los calambres por calor generalmente ocurren cuando hace ejercicio en el calor y suda tanto que pierde sal y líquido, lo que provoca calambres en los músculos. Los síntomas más comunes incluyen dolor muscular o espasmos durante el ejercicio, generalmente en las piernas, los brazos o el abdomen. También sudará mucho, pero su piel debe estar fresca y húmeda.
Si experimenta estos signos, detenga la actividad que está realizando y espere a que desaparezcan los calambres antes de reanudar su actividad. Mientras tanto, beba agua o una bebida deportiva y trate de mantenerse fresco. Si los calambres persisten por más de una hora, estás siguiendo una dieta baja en sodio o tienes problemas cardíacos, busca atención médica.
Agotamiento por calor
El agotamiento por calor puede ocurrir si está expuesto al calor durante largos períodos de tiempo o si no bebe suficientes líquidos. Los signos de agotamiento por calor significan que necesita salir del calor de inmediato y llegar a un lugar fresco. También necesita enfriar su cuerpo antes de que los síntomas se conviertan en un golpe de calor. Los síntomas comunes del agotamiento por calor incluyen:
- Sudoración intensa
- Sed extrema
- Disminución de la micción
- Náuseas o vómitos
- Calambres musculares
- Cansancio
- Debilidad
- Mareo
- Falta de cordinacion
- Dolor de cabeza
- Irritabilidad
- Piel fría, pálida y húmeda
- Pulso rápido y débil
- Respiración rápida
- Desmayo
Para refrescar su cuerpo, muévase a un lugar fresco, afloje su ropa y póngase compresas frías en su cuerpo o tome un baño o una ducha fría. También es importante beber agua, pero sorbe lentamente, no te la tragues. Si sus síntomas duran más de una hora o empeoran, busque ayuda médica de inmediato.
Golpe de calor
Esta es la enfermedad más grave relacionada con el calor y debe considerarse una emergencia médica. La temperatura corporal de una persona puede subir rápidamente a temperaturas de 106oF o superior, que es extremadamente peligroso y puede conducir a la insuficiencia orgánica e incluso a la muerte. Si nota a alguien con estos síntomas, llame al 911. Mientras tanto, ayude a bajar la temperatura corporal de la persona sacándola del calor y colocándole compresas frías o poniéndola en un baño frío (no la deje sola). No le dé nada de beber a la persona.
Los síntomas del golpe de calor incluyen:
- Piel caliente, roja y seca
- Sin sudar
- Pulso fuerte y rápido
- Náuseas
- Mareo
- Dolor de cabeza
- Agitación
- Espasmos musculares
- Convulsiones
- trastornos del habla
- Confusión, alucinaciones, estado mental alterado
- Temperatura corporal alta (103oF o superior)
- Desmayo, pérdida del conocimiento
Buscando atención médica
Algunos síntomas de agotamiento por calor y golpe de calor son similares. Si no está seguro de si una persona necesita atención médica, sea precavido y busque ayuda. Lo que es más importante, si alguien parece confundido o tiene un nivel de conciencia alterado, llame al 911 y busque atención médica de inmediato. Incluso si cree que una persona está experimentando agotamiento por calor y no un golpe de calor, obtenga ayuda médica si la persona no parece mejorar rápidamente una vez que está fuera del calor y se toman medidas para tratar de enfriarla.
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Fecha de la última revisión: 16 de junio de 2023
Revisión editorial: Andrea Cohen, directora editorial, Baldwin Publishing, Inc. Editor de contacto
Revisión médica: Perry Pitkow, MD
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