Disfrute de la alegría navideña y evite los virus comunes.
La temporada navideña suele ser agitada y las listas de tareas pendientes pueden volverse largas. Lamentablemente, la temporada navideña también es la época en la que muchas personas se enferman. Las enfermedades causadas por un virus tienden a aumentar en el invierno, cuando la gente se reúne en interiores con más frecuencia. Los virus comunes en esta época del año incluyen:
- Virus Respiratorio Sincitial (VRS). El virus afecta las vías respiratorias y puede causar complicaciones mortales en grupos vulnerables como los adultos mayores y los bebés. En un año típico, alrededor de un tercio de la población contrae el VRS, y la mayoría de los niños se han infectado al menos una vez antes de los 2 años. El año pasado, el VRS afectó especialmente a la gente a medida que la gente dejaba de aplicar las estrategias de la pandemia de COVID-19 ( como el uso de mascarillas y el distanciamiento social), y los bebés y muchos niños pequeños estuvieron expuestos al virus por primera vez.
- Influenza. La gripe es una enfermedad respiratoria contagiosa causada por un virus que muta cada año. Los mismos factores que redujeron las infecciones por VRS durante dos años también redujeron los casos de gripe en casi tres cuartas partes, pero se recuperaron a niveles anteriores con el fin de esas restricciones. Aunque suele ser leve, la gripe mata al menos a 20,000 personas cada año y debe tomarse en serio.
- durante el COVID-19. La pandemia mundial ha terminado, pero este virus sigue circulando y puede ser peligroso para las personas vulnerables.
Cómo evitar enfermedades estacionales
Enfermarte te frena y te impide disfrutar de las festividades. Estos consejos pueden ayudarle a evitar infecciones.
- Evite el contacto cercano. Manténgase alejado de quienes están enfermos para evitar contraer un virus. Considere usar una máscara en lugares concurridos.
- Limpia tus manos. Lávese las manos con frecuencia para ayudar a protegerse de los gérmenes.
- Limpie las superficies. Desinfecte las áreas de "alto contacto", como manijas e interruptores, donde pueden vivir virus y gérmenes.
- Evita tocarte la cara. No se toque la nariz, la boca ni los ojos después de tocar superficies.
- Obtenga vacunas estacionales. Los virus cambian cada año. Recibir la vacuna más reciente puede ayudar a que se desarrollen anticuerpos y protegerlo contra la cepa de ese año. Tanto la gripe como el COVID tienen vacunas estacionales ampliamente disponibles. En la primavera de 2023 se aprobó una vacuna contra el VRS y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades sugieren que los adultos de 60 años o más deben consultar con su proveedor de atención médica para recibirla.
Tratamiento
Si bien pueden ser peligrosos, el VRS, la gripe y el COVID-19 suelen ser leves y pueden tratarse en casa. Estos pasos pueden ayudarle a capear la infección:
- Aliviar la fiebre y el dolor. Los medicamentos de venta libre para la fiebre y el dolor pueden ayudar con la incomodidad de los síntomas.
- Hidratar. Beba suficientes líquidos para recuperar la pérdida de líquidos.
- Hable con un médico. Programe una consulta si los síntomas persisten.