Manteniéndola saludable durante el embarazo

Obtenga más información sobre qué esperar durante su embarazo.

Los períodos gestacionales

Una nueva vida se está desarrollando dentro de ti. Ya sea que sea una nueva mamá o que esté esperando un segundo o tercer hijo, la emoción siempre está ahí. Y no importa cuán grande sea su familia, siempre es una experiencia nueva. Nuevos sentimientos Nuevas preocupaciones Nuevas opciones

Este capítulo está dedicado a los períodos de gestación de su embarazo ... el desarrollo del bebé dentro de usted. Aprenda qué esperar durante el embarazo y el parto, la dieta más saludable para usted y su bebé, haga ejercicio y prepare su hogar para el nuevo miembro de la familia.


Semanas 5 - 8

Tu cuerpo hermoso

Debido a que cada embarazo es diferente, es importante estar al tanto de los cambios en su cuerpo, discutirlos con su médico y leer tanto como sea posible de libros, folletos y artículos. Cuanto más sepa qué esperar durante su embarazo, más cómoda se sentirá con la maravillosa experiencia que le espera. Aquí hay algunos cambios comunes experimentados por la mayoría de las madres:

  • Sentirse más cansado de lo habitual.
  • Micción frecuente
  • Sensación de pesadez en el área pélvica
  • Los senos están más llenos y más sensibles; oscurecimiento de los pezones
  • Cambios en el apetito, náuseas, vómitos.

Enfermedad de la mañana

A pesar de su nombre, las náuseas matutinas pueden ocurrir en cualquier momento del día o de la noche y afectan aproximadamente al 50 por ciento de todas las mujeres embarazadas. ¡Tener paciencia! Suele desaparecer después del tercer mes de embarazo. Aquí hay algunas sugerencias para aliviar las molestias:

  • Intenta dormir más por la noche
  • Coma comidas más pequeñas y frecuentes.
  • Come galletas antes de levantarte de la cama
  • Evite los alimentos picantes, fritos, grasos o ricos.

Nutrición durante el embarazo

A lo largo de su embarazo, es especialmente importante estar al tanto de los nutrientes y componentes necesarios de una dieta bien balanceada.

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Dando sentido a tus estados de ánimo

Junto con los cambios físicos obvios en su cuerpo, también hay cambios hormonales que pueden provocar cambios de humor que causan que su estado de ánimo varíe entre "altibajos" y "altibajos". La mejor defensa es estar atento, tomarlo un día a la vez y tratar de no estresarse.

El bebé que se desarrolla dentro de ti

La edad gestacional se cuenta en semanas desde el primer día de su último período menstrual. En realidad, tenía cuatro semanas de embarazo cuando se perdió su último período. Aunque un embarazo promedio dura aproximadamente 40 semanas, los bebés a término pueden nacer en cualquier momento entre 37 y 42 semanas.

En la sexta semana de desarrollo, el pequeño embrión aún no tiene forma humana. Sin embargo, todos los órganos principales comienzan a formarse, así como el cerebro y la médula espinal. Los dientes comienzan a formarse dentro de las encías y los pequeños brotes que se convertirán en brazos y piernas están presentes en el cuerpo. También hay una "cola" que luego desaparece.

A las ocho semanas, su bebé nonato se conoce como un feto, que proviene de la palabra latina que significa descendencia. El feto mide aproximadamente media pulgada de largo y menos de un octavo de onza de peso.


Semanas 9 - 12

El bebé que se desarrolla dentro de ti

A las diez semanas, el embrión pesa aproximadamente una onza y mide aproximadamente tres pulgadas de largo. ¿Puedes creer que el corazón ha comenzado a latir? Se han formado pulmones, riñones y otros órganos. En esta etapa, el bebé está en un crecimiento muy rápido.

Pruebas durante el embarazo

Al principio de su embarazo, una serie de pruebas es importante para determinar la salud y el bienestar de usted y su bebé. Los resultados de la prueba ayudarán a su médico a proporcionarle la atención médica adecuada.

CBC (Conteo sanguíneo completo)

Esta prueba determina si tiene anemia (deficiencia de hierro). Una condición común durante el embarazo, la anemia se remedia fácilmente con hierro y suplementos dietéticos. El CBC a veces se repite durante el tercer trimestre, inmediatamente antes y después del parto.

Tipo de sangre

Se determina el tipo A, B, AB u O.

Factor RH

Si su HR es negativa, la mayoría de los médicos elegirían inyectarle inmunoglobulina más adelante en el embarazo. Esto evita que su cuerpo produzca anticuerpos que podrían ser perjudiciales para el bebé o los futuros bebés.

Inmunidad contra la rubéola

Dado que el sarampión alemán (rubéola) puede ser dañino para un feto en desarrollo, es mejor verificar su inmunidad antes del embarazo. Una vez embarazada, no puede vacunarse.

Glucosa en sangre

Las pruebas de glucosa en sangre a menudo se prescriben temprano en el embarazo si existen las siguientes condiciones: antecedentes familiares de diabetes, pérdida previa del embarazo, parto previo de un bebé grande o glucosa en la orina. Muchos médicos examinan a todas las mujeres a las 28 semanas para el desarrollo de diabetes gestacional. Si se ha desarrollado, se prescribe una dieta especial para mantener el azúcar en la sangre a un nivel normal. Esta forma de diabetes desaparece después del nacimiento.

Ultrasonido

Este examen enfoca ondas sonoras de alta frecuencia en el útero en crecimiento y el área circundante. Las ondas rebotan en el feto y aparece una imagen del feto, la placenta y el tejido circundante en el monitor.

Amniocentesis

Esto generalmente se realiza en la primera parte del embarazo si el médico está preocupado por problemas cromosómicos, particularmente en madres mayores o aquellas con antecedentes de problemas genéticos. Se inserta una aguja en el abdomen y se extrae líquido mientras se monitoriza al paciente con ultrasonido.


Semanas 13 - 16

¡Es hora de planificar las clases de parto! Llamada 561-798-9880 para más información. También es hora de seleccionar un pediatra. El mejor lugar para comenzar es encuestando a su familia, amigos y obstetra, o llame a nuestra línea de referencia médica al 561-798-9880 .

Clases de parto y crianza

El Centro Médico Regional de Wellington ofrece una amplia gama de clases de parto y crianza para ayudarlo a prepararse para su nuevo rol como padre. Para obtener más información o reservar su lugar para las clases a continuación, llame al 561-798-9880 .

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El bebé que se desarrolla dentro de ti

Ahora pesa entre cuatro y seis onzas, el bebé está creciendo rápidamente y mide aproximadamente 4 pulgadas y media de largo. La cabeza tiene la mitad de la longitud. Se han desarrollado músculos y el feto puede mover todas las articulaciones de brazos y piernas, aunque la madre aún no puede sentir el movimiento. Los órganos sexuales se han formado y son reconocibles.


Semanas 17 - 20

Sintiendo a tu bebé moverse por primera vez

En algún momento entre 18 y 20 semanas, ¡comenzarás a sentir que tu bebé se mueve! Parece un aleteo en la parte inferior del abdomen. Esto se llama "aceleración". Las madres primerizas a veces lo confunden con una burbuja de gas.

A medida que avanza su embarazo, su bebé se moverá casi continuamente, aunque no sentirá cada movimiento. La posición del feto y su propia actividad pueden hacer que los movimientos de su bebé sean imperceptibles. También puede estar dormido cuando su bebé está más activo, ya que muchos bebés están en su pico de actividad en el medio de la noche. Diferentes cosas pueden estimular el movimiento del bebé: sonidos, ruidos fuertes, golpes suaves o luz dirigida al abdomen.

Montaña rusa emocional"

Los cambios de humor durante el embarazo son muy reales y puede experimentar sentimientos de "extrañeza". Los cambios hormonales son el principal factor contribuyente, y son de esperar con las fases cambiantes de su embarazo.

Opciones de cuidado infantil

Ahora que está a la mitad de su embarazo, es importante comenzar a investigar las opciones de cuidado infantil. Puede llevar un tiempo encontrar el tipo que mejor satisfaga las necesidades de su bebé y su situación financiera. También es una experiencia común estar en una lista de espera en muchos centros de cuidado infantil. Con respecto a los asistentes para salidas nocturnas ocasionales o momentos inesperados fuera de casa, es importante alinear personas confiables y responsables. Los mejores candidatos son familiares, vecinos adolescentes maduros y personas mayores.

Si necesita atención permanente prolongada, considere la posibilidad de atención privada en el hogar o guarderías con licencia. La ventaja de un hogar privado es que hay menos niños por adulto y puede ser menos costoso que una guardería. Independientemente de lo que decida, verifique que el cuidador tenga licencia, especialmente si cuida a cinco o más niños. Solicite y contacte referencias, y asegúrese de que usted y el cuidador compartan las mismas filosofías sobre la crianza de los hijos. Algunos padres usan guarderías con licencia operadas por sus empleadores, organizaciones comunitarias o compañías de guarderías.

Lista de verificación sugerida para evaluar los centros de cuidado infantil:

Medio Ambiente

  • ¿Es limpio y atractivo para los niños?
  • ¿Hay suficientes rutas de escape de emergencia?
  • ¿Se practican simulacros de incendio con regularidad?
  • ¿Hay detectores de humo en su lugar?
  • ¿Están cubiertos los enchufes eléctricos?
  • ¿Están cubiertos los bordes afilados y las esquinas?
  • ¿Las cunas, equipos y juguetes cumplen con los códigos de seguridad?
  • ¿Hay seguridad adecuada?

Personal

  • ¿Cuáles son sus calificaciones?
  • ¿Hay una enfermera en el personal?
  • ¿Se les permite visitar a los padres?
  • ¿Quién hace la planificación de la comida? ¿Está involucrado un nutricionista?
  • ¿Cuál es la filosofía de la disciplina? Si hay un problema, ¿cómo se notifica a los padres?
  • ¿Reciben los padres informes escritos o verbales sobre el cuidado de sus hijos?

Actividades y educacion

  • ¿Qué tipo de actividades de aprendizaje están planificadas?
  • ¿Hay un currículum?
  • ¿Las actividades y los juguetes son apropiados para la edad?

El bebé que se desarrolla dentro de ti

Ahora mide entre 8 "y 10" de largo y pesa entre media y una libra, su bebé se mueve y gira libremente en su líquido amniótico, y puede sentir aleteos suaves o golpes distintivos. El cabello ha comenzado a crecer en la cabeza del bebé y las cejas y pestañas han comenzado a aparecer. Su bebé ahora puede abrir y cerrar los ojos y parpadear. Si lleva a una niña, se están formando sus ovarios. Más tarde, sostendrán los huevos que pueden convertirse en sus propios hijos cuando esté en edad de procrear.

Póngase en contacto con el centro de parto

Para programar un recorrido, reserve su lugar para clases de parto y crianza de los hijos u obtenga más información sobre el Centro de partos, llame al 561-798-9880 .